菊花茶不可以祛痘，其没有这样的作用。
脸上长痘痘可能是因为肾阴不足引起的，还可能是肺胃热盛造成的，也可能是皮肤分泌油脂过于旺盛导致的痤疮。
菊花茶也就是以菊花为原料制作的一种花茶，偏凉性，具有清肝明目的功效，如果患者经常出现眼睛干涩以及头痛耳鸣的情况，就可以喝些菊花茶进行辅助改善。
除此以外，还可以辅助改善长期便秘以及经常上火的情况，但是其没有祛痘的作用。
想要祛痘还是需要通过正规的药物或是医美手段来。
在日常生活中要注意以清淡饮食为主，忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，还要注意避免吃油腻的食物，如肥肉等。
晚上不要熬夜，要注意规律作息。
菊花茶可以祛痘吗：答案是不能。
菊花茶不能消除痘痘：
1. 菊花茶的功效：菊花茶具有清肝明目、改善眼睛干涩等功效，并可辅助改善便秘和上火的情况。
2. 长痘痘需要通过正规药物治疗：长痘痘可能是由于肾阴不足、肺胃热盛或皮肤分泌油脂过于旺盛引起的，而菊花茶并不能消除痘痘。
治疗方法包括外用维A酸乳膏或阿达帕林凝胶，尽量避免食用辛辣刺激性食物，保持作息规律等。
菊花茶有清热解毒、消肿利湿、润肺止咳等功效，对于一些与湿热有关的症状，如口腔溃疡、痤疮等具有一定舒缓作用，但它并不能直接祛痘，祛痘还需要同时配合其他方法。
建议在平时有意识地注意健康饮食习惯，保持良好的生活习惯，增强免疫力，同时进行必要的外部皮肤护理，成年人的痤疮治疗也可以选择口服药物或局部涂抹药膏等方法。
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菊花茶可以祛痘，在青春痘刚刚出现时，用菊花茶水洗面，可迅速控制局部炎症，防止色素沉着。若痘疮发炎红肿可根据需要添加野菊花，并配伍蒲公英、紫花地丁等药物加强清热之力。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮，只要适量的饮用菊花茶就能败火，脸上的痘痘就会慢慢消失。经常喝菊花茶还有抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛就会浮肿，这时候可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的效果。
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菊花茶可以去痘痘吗
长痘是可以喝菊花茶，而且还可以帮助痘痘的淡化。
菊花本身是属于菊科多年生的草本植物，也是属于中药材，主要食用的是它的花瓣，菊花本身是苦涩的，而且属于寒性。而上火是因为体内火气大，那么食用菊花之后就起到了降火的作用。不仅如此还有解毒消炎的功效。
喝菊花茶有什么好处1、清热解毒因为菊花本身是性寒的，从而具备了疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。当我们上火的时候，就可以适量的饮用一些菊花茶。
2、降血压菊花茶不仅有清热去火的功效，还能降低我们的血压、扩张冠状动脉等等的作用。对身体的健康有着很大的帮助。
3、助眠当睡眠质量不行的时候，也是可以饮用菊花茶的，因为菊花茶可以使得我们的神经松弛，从而更加放松的进入睡眠。
菊花茶和什么搭配好菊花枸杞茶泡法：取适量的菊花、枸杞将它们放入水杯中，用开水进行冲饮，可以反复的饮用。
功效与作用：菊花可以帮助我们提高视力，很适合那些长期用眼的人群食用。而且枸杞子可以提高我们的智力。不仅如此，枸杞还能缓解身体的疲劳感，补充我们的体力。但是在饮用的时候，也不要每天都在饮用，尤其是女性，在月经期是不能饮用的，因为他们属于寒性，不利于经血的排出。
祛痘痘最适合喝什么茶？
想要去火排毒祛痘，应该喝以下几种茶:第一种，桃花百合茶，具有清心润肺的成效，能够用来医治粉刺、痤疮或许是蝴蝶斑；第二种，菊花柠檬茶，具有排毒的成效，能够去除痘印、缩短毛孔；第三种，连翘菊花茶，具有清热解毒的成效，能够用来医治上火引起的痤疮、长痘；第四种，车前草夏枯草茶，具有清热降火、排毒祛痘的成效，能够改进痘痘肤质。
能够喝一些野菊花茶或许祛痘美肤茶，连翘茶，金银花茶等。菊花茶主要有消肿解毒或许抗感染抗病毒的成效，连翘茶能够缓解肝火盛或许油脂分泌过多，然后引起的座疮，医治作用比较好，能起到消炎排脓消肿的成效。在这期间还要留意饮食清淡，多吃清热解毒的食物，比如说苦瓜，芹菜西瓜等对病情有必定的帮忙，要多喝水，坚持大便通畅。
菊花茶能清热解毒，养肝明目，具有清热排毒祛痘的成效，常常饮用具有较好的去火排毒祛痘的作用。红巧梅具有调整内分泌的成效，还能去火消斑，养颜调经，保护皮肤，很合适女性去火排毒祛痘时饮用。月见草和茉莉组合能调度人体的内分泌功用，具有消斑祛斑的作用，常常适量的饮用能够人体的暗疮粉刺等皮肤疾患，具有去火排毒祛痘的成效。
身体有湿毒，脸上长痘痘，令人苦不堪言，平时能够多喝点三花茶，关于排毒养颜有必定的作用。金盏花清热降火，利尿发汗，清热降脂，调度内分泌。玫瑰花活血调经，润肠通便，解郁安神，可美白养颜调度内分泌。菊花散风清热平肝，明目消炎。取金盏花两朵，玫瑰花五朵，菊花三朵，放入杯中，以沸水冲泡，焖3~5分钟即可饮用。这种三花茶能够祛痘，排毒，美白，补水。作用非常好。月见草茉莉花去痘茶作用也不错。
长痘痘喝什么花茶好 哪些具有消除痘痘的功效
长痘痘喝什么花茶好
喝菊花茶
菊花是一种植物也是一种中药材。菊花经过生晒烘焙等技术可以作为一款清热解毒的花茶饮用。有痘痘的人喝菊花茶，菊花茶主要能起到调节元气，延缓痘痘发展的作用。
消痘菊花茶怎么喝：为了消除痘痘泡制菊花茶的时侯，最好是选用黄白色的杭菊，以250ml左右的玻璃杯，在杯中放上四、五粒干菊花，再用温开水冲泡(冲泡时不要解开瓶盖)。也可以选用山泉水，因为山泉水是纯天然的水，很多人都说山泉水泡菊花茶有一丝丝甜甜的味道。
喝百合桃花茶
准备桃花干品3克，百合10克。将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
喝连翘茶
将茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g加六碗水，文火煮30分钟，就可以饮用了。
针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。
喝花草茶
将洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
喝金银花茶金银花在中医理论上具有清热，解毒排毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、抗病毒的作用。金银花茶有增强痘痘肌肤免疫的功能，一段时期饮用金银花后，容易长痘痘的肌肤也变得不是那么容易过敏。长痘痘期间和金银花茶起到一定的清内火，舒缓痘痘肌肤的作用。
消痘金银花茶怎么喝：取金银花茶2、3克放入杯中（不要多放，不然会有副作用），烧开的水放置稍凉到80-90度，然后就可以即刻饮用金银花茶。如果是比较严重的痘痘，可以用金银花敷在痘痘处，能较快起到缓解痘痘的效果。
喝金盏百合花茶
金盏花具有疏风清热、解毒消肿的作用，所以也可以喝以金盏花为主的花茶来缓解脸上的痘痘。
消痘金盏花茶怎么喝：准备好芦荟、茉莉花、甘草、金盏花、百合花等消痘痘的花茶原料，每日3次，每次1-2小包，用开水冲泡后，可轻轻搅动数次，待温度合适后即可饮用。如果痘痘比较严重的，也可加量饮用或煎煮。每一款祛痘茶都要趁热喝，凉了再喝，效果就没有那么好了。
菊花茶可以祛痘吗
菊花茶可以祛痘吗
菊花茶可以祛痘吗，菊花茶是日常人们饮用的比较常见的花茶之一。菊花茶是有很多的对人体好的功效，其中为人所知的就是清肝明目的功效，下面来了解，菊花茶可以祛痘吗。
菊花茶可以祛痘吗1
一、菊花茶能不能祛痘痘
菊花茶有一定改善痘痘作用，如果出现痘痘是辛辣刺激食物吃得过多、体内火气过大导致的，喝菊花茶就比较适合，可以起到解毒消炎作用，能让皮肤问题得到好的改善。
二、喝菊花茶有哪些作用
1、清热解火
菊花茶有清热、消肿、解毒作用，一般用来降火。很多人因为干燥火旺而出现口腔溃疡、皮肤干痒、喉咙发炎、口干舌燥、外感风热等症状，这个时候就可以适当喝一些菊花茶来改善，不要着急服用药物。
2、明目
菊花茶里面含有维他命a，是保护眼部健康的重要物质，经常喝菊花茶可以让眼睛变得更加明亮，也可以缓解肝火旺盛而引发的干眼症。尤其是每天面对电脑工作的人，要适当喝一些菊花茶。
3、预防辐射
生活中喝一些菊花茶有助于预防辐射，对于大部分上班族来说，每天待在空调房间里面，又要长时间面对电脑，就要多喝一些菊花茶来抵抗电脑辐射。
4、去除体内湿气
夏季天气炎热，湿气比较重，如果湿热入侵身体，就容易引发关节疼痛、上火等症状出现。这个时候可以每天喝一些菊花茶，能有效排出体内湿气，避免湿气过重而让不舒服的问题出现。
菊花茶可以祛痘吗2
喝菊花茶能祛痘吗
一般来说长痘痘都是由于雄性激素分泌过旺而已引起的。尤其是在季节交替时，很容易使皮肤油脂过于旺盛而长痘痘。这个时候我们应该要多注意清洁皮肤，还有饮食的'调理。每天用温水清理皮肤，可以有效的防止长痘。同时泡菊花茶其实是可以祛痘的。尤其是在主要查的基础上，加一些金银花一起泡茶，可以有效的清热解毒。除此之外，用菊花茶的水敷在脸上，也可以对青春痘消炎杀菌。
他一菊花和野菊花可以很好的去火。胎菊花也叫小白菊，可以有效地疏散风热，平肝明目，清热解毒。野菊花也可以有清热解毒和消肿排脓的功效。在脸上有比较多疾病的人，往往喜欢和野菊花泡茶。当患者脸上的痘痘出现红肿，是可以用野菊花热水来洗脸，有效地控制住局部的炎症。
所以当长痘时，除了多喝菊花茶以外，用菊花茶泡的水洗脸也是有祛痘的功效的。
枸杞菊花茶的副作用
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。 现在，良多关于枸杞毒性的动物实验证实，枸杞长短常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期食用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部门药用成分能开释到水或汤中。直接用嘴嚼，对 枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子!
枸杞菊花茶的作用
菊花对医治眼睛疲劳、视力含有很好的疗效，邦人从古就晓得菊花有维护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可打消浮肿之内，平凡就能够泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳 的症状消退。菊花的品种很多，不懂门叙的人会取舍花朵皂晰且大朵的菊花。实在又老又丑且色彩泛黄的菊花正而是上选。菊花茶其真是不添其它茶叶，只将湿燥先 的菊花泡火或煮去喝就可以，夏天寒饮、冬地炭饮都是很好的饮料.另中如因晚上讫往眼睛浮肿，借有一法：用棉花沾下菊花茶的茶汁，涂在眼睛四处，很速就能排 除这种浮肿景象。
菊花茶可以祛痘吗3
选购菊花的经验。
看菊花颜色
颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，这种菊花很可能被二次加工了，长时间喝对人体不利。应该选择颜色偏绿的菊花，这样的最新鲜；颜色发暗的菊花不要选，这种菊花放置时间过长了。
摸一摸菊花
用手摸一摸，好的、新鲜的菊花比较松软，轻轻的触碰不会掉花瓣或者凌乱。如果菊花一碰就掉很多花瓣，说明是比较陈的菊花，不宜购买的。
看价格
好的菊花价格不低一般在十以上一斤，所以在购买时不要图便宜，价位很低的质量难以保证。
看冲泡后茶的颜色
好的菊花泡出的茶一般都是淡，如果放置时间过长，比如隔夜或者一两天就会变得淡绿。但是如果菊花茶一泡就绿，说明一定有问题，多半是在加工过程中用二氧化硫熏蒸导致的。这样的菊花不能购买。
尽量选择散装的菊花
由于菊花容易生虫，袋装的里面菊花质量参差不齐，散装的可以自己挑拣挑拣，有无虫子一看便知。所以尽量去买散装的，价位还便宜。
其实生活中有很多事情并不是特别的复杂，上面就是对什么样的菊花茶好的介绍，相信很多男性朋友按照上面的方法都能够买到一些新鲜的食物了，另外平时在生活中对于饮食一定要多注意细节，一定要保证食材的质量。
喝茶可以排毒祛痘吗?
喝茶可以排毒祛痘，常见如下：
1、玫瑰花茶。玫瑰花茶可以通过调节内分泌并降火，来改善痘痘产生。玫瑰花茶能降火气，消疲劳，长期饮用能给促进身体新陈代谢，调节内分泌，排毒养颜。
2、菊花茶。菊花茶可以降火，这里上火引起的痘痘可以通过饮用菊花茶来达到舒缓痘痘生长的作用。菊花茶具有清肝明目降火的作用，平时饮用也有保健的作用。
3、菊花普洱茶。菊花普洱茶大家有的不太熟悉，这种茶就是菊花茶配普洱茶。同样的这种茶具有祛痘降火清血脂的功效。
4、金银花茶。金银花茶具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络的作用。因此，对于痘痘，可以解决。
玫瑰红枣菊花茶祛痘吗
玫瑰花茶是可以祛痘的哦，还有几款清热解毒的茶。
1、玫瑰花茶：促进新陈代谢，排清身体毒素。2、菊花茶：清肝明目降火。3、菊花+普洱：祛痘降火清血脂。4、金银花茶：清热，解毒。5、桃花茶+柠檬片+百合花：清火除痘。
另外痘痘的形成最主要的原因是毛囊口的角质异常角化，也就是毛孔被堵住了。油脂不能正常流出，在毛囊内固化，大多形成小小的白色粉刺，如果遇上痤疮杆菌，就发生感染，变成红色的炎性痘痘。推建使用的理肤泉清痘净肤细致乳长时期来用，这是一款精华乳，他可以溶解角质栓，疏通毛孔，毛孔疏通了痘痘也慢慢就没了
祛痘痘的花茶
玫瑰花茶很养颜，柠檬花茶排毒，清肠
，这两种花茶都比较适合长痘痘的朋友喝哦
不过每天也不要喝太多，午后一杯就好了
还有如果你不怕苦的话，也可以选择喝苦瓜茶，是清热解毒的哦，还有减肥瘦身的功效。菊花茶也蛮不错的，也是清热的还有活血的功效，其实你也可以选择几种花茶搭配起来喝，效果也很好的，当然贵在坚持啦，不持之以恒的话痘痘是不会消的哦。另外除了花茶每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，真的是很有效哦，因为我之前也长痘痘了的，很是郁闷哦，但愿你脸上的痘痘也赶快消失吧
菊花茶清热去火，有帮助的。可以搭配金银花一起喝。泡的不够效力的话用砂锅煮，每天一大壶。
不过脸上的痘痘不一定就是上火，如果是其他原因的话要用别的办法调理。注意饮食，睡眠，以及外在的清洁和护肤也很重要。
如果是女生的话，还不如喝豆浆来的好。调节激素分泌，对于去痘痘很好。男生也可以喝。
降火喝什么可以祛痘
1、菊花茶
假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用也是对身体很不错的。
2、菊普茶
所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，对于祛痘降火清血脂等。口感也是挺不错的，有痘痘问题的朋友不妨尝试一下。
3、金银花茶
相信大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。泡花茶的时候一些注意事项要注意，隔夜花茶请不要饮用，应该是现泡现喝。
4、桃花茶+柠檬片+百合花
利用桃花茶搭配柠檬片和百合花的这种花茶具有清火除痘的作用，特别是夏天，加入了柠檬片，酸酸的感觉很开胃也很提神。
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怎么排毒祛痘
怎么排毒祛痘
你知道怎么排毒祛痘吗？现如今很多人脸上都会长痘痘，这是因为身体里面的毒素没有排出，以痘痘的形式暗示你， 下面是我精心准备的怎么排毒祛痘的相关内容， 希望能够对大家有所帮助。
怎么排毒祛痘1
1、野菊花茶能排毒祛痘
野菊花茶是一种排毒祛痘的佳品，野菊花可以入药也能当保健品泡茶喝，它性质寒凉，能解毒消肿，也能疏风清热，还能消除人体内的多种病菌，能促进人体内毒素的排出，也能让人们面部的痘痘慢慢消除。
2、芦荟蜂蜜茶能排毒祛痘
想排毒祛痘也可以喝一些芦荟蜂蜜茶，这种茶品在制作时需要准备适理的芦荟和莲子心以及金银花，把它们放在一起加沸水冲泡，等降温以后再加入适量的蜂蜜调匀，直接饮用就可以，这种芦荟蜂蜜茶能排毒养颜，也能清除人体内的多种毒素，能有效减少痘痘的出现。
3、金银花茶能排毒消痘
金银花茶能排毒消痘，它是一种可以抗病毒消炎的中药材，能疏风清热，也能排毒养颜，能让人们面部的痘痘很快消失。具体泡把取六到十克的金银花干品放在茶杯中，冲入沸水，焖泡五到十分钟以后打开，降温，等温度适宜以后直接饮用就可以。
怎么排毒祛痘2
长痘痘吃什么排毒
1、苦瓜
苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
2、苹果
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的`作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。
4、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
5、西红柿
西红柿，既可以生吃又可熟吃，把西红柿洗干净后榨成果汁，每天饮一杯，可以美容养颜，有效淡化斑点，不过熟吃的西红柿，营养更丰富，日常多食能紧致肌肤，恢复肌肤的弹性，建议熟吃为佳。
利于排毒祛痘的茶有哪些？
长痘的人基本上都容易上火，想要祛痘就要注意降火排毒、清内热，使用祛痘产品只能去除表面的现象，也许现在用了痘痘没了，但是过一段时间后痘痘还是会出现，所以，要祛痘要内调，下面我整理了利于排毒祛痘的茶，一起来看看吧!
利于排毒祛痘的茶
1、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2、银花绿豆汤
材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。
做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。
功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
3、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
4、肠道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
5、牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
6、祛痘连翘茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。
功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。
7、甘草丁香红茶
材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
利于祛痘的食物
杏仁：补充维他命E
杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。
维他命E被称作细胞膜的秘密武器，可以修复、巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效
西瓜：保溼
西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有面板生理活性的氨基酸，这些成分对面板的营养和美白效果都不错。
另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对面板的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效
葡萄柚：生成胶质、维他命C、茄红素
葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对面板美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白面板。
葡萄柚所含的维他命P也能强化面板毛细孔功能，可加速复原受伤的面板组织。此外，如果用葡萄柚汁敷脸，可以柔化干性面板，消除区域性皱纹。
地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜是极具营养的食物，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化面板的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。
所以，如果最近压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!
鲑鱼：OMEGA-3不饱和脂肪酸
大部分深海鱼类对面板都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是面板的组成成份，可以帮助面板锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。
鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能有效抗击自由基，延缓面板衰老。
祛痘需注意
有痘忌口一
生冷食物，此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等，正值夏日炎炎，在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水，或者再来几块冰镇西瓜，那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽，但是我们体内的天然环境被破坏了，内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的 *** ，表现在外的就是各种痘痘滋生。
有痘忌口二
酒精，晚上喝啤酒，是非常惬意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考虑清楚，你是要健康还是要短暂的舒服，酒精容易麻醉神经，对我们肝脏等身体各处都有影响，再加上我们喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精对内脏的影响直接 *** 皮下组织的分泌稳定性，也就形成了我们不愿意看到的痘痘。
有痘忌口三
辛辣食物，此类食物如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等，这类食物吃下去的生理作用是 *** 神级和血管的兴奋，这样以来就容易导致隐藏在面板下的暗疮再次发作，形成红肿。辛辣 *** 的食物是痘痘人群的头号大忌，想要彻底摆脱痘痘困扰，辛辣食物必须忌口。
有痘忌口四
油腻食物，此类食物比如猪肉、油炸食品、甜点、高油快餐等，这类食物以高脂肪、高胆固醇为著称。现在的各种烹饪手法也是把这种高热量的食物做得非常诱人，让人欲罢不能。所以想要远离痘痘，就要压制自己，不让自己去想去碰这类的食物。
什么花茶可以祛痘
1
栀子花茶可祛痘
栀子花芳香浓郁，花朵洁白，除了可以供人欣赏外，栀子花的果实可以用作药材，用栀子花的果实泡水具有消炎解毒的功效，可以很快去除脸部痘痘。
2野菊花茶可以祛痘
根据《增光大曹纲目》记载：“处州野菊，土人采其心而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻，对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一。“野菊花性凉，具有消肿解毒、明目健脑、疏风散热等功效，用于夏季长痘溃烂，也常用语预防感冒的出现；也菊花茶有清热解毒的功效，适用于火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼症等。
3金银花茶可消炎祛痘
金银花具有清热解毒、通经活络，抗菌抗病毒等美容功效。据《草本纲目》记载“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣……”金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫力等作用，对于祛痘具有明显的功效。
4桃花百合柠檬茶可祛痘
利用桃花茶搭配柠檬片和百合花的这种花茶具有清火除痘的作用，特别是夏天，加入了柠檬片，对提神也起到很好的效果。